こんにちは🌷
突然ですが、こんなこと思ったことありませんか？
「夫が忙しくて家にいない…寂しい…」
「友達も仕事で忙しいし、結局ひとり時間ばっかり」
うん。うん。夫が仕事ばかりだったり、独身で周りの友達が結婚や仕事で忙しくなったりすると、「ひとり時間が増える問題」 に直面しますよね。
私の夫も激務なので終電帰宅がザラなのですが、それを友達に言うと、
「え、寂しくない？」とか「ひとりの時どうしてるの？」とよく言われます
そんな時はいつも、「え、ひとり時間最高に楽しいけど、、、！！？？？」と思ってます🥹
なにを隠そう私はおひとり様活動、いわゆるソロ活のプロといっても過言ではありません！！！！←
ひとりカラオケをはじめとして、ひとり焼肉、ひとりお好み焼きの経験者ですから！！（友達に言ったら引かれました、、、）
つまり！ここで大事なのは、「ひとり＝つまらない」じゃないってこと！
むしろ、ひとり時間を楽しめる人こそ最強 なんです。
「夫が忙しくても」「ひとりでも楽しい！」ソロ活のプロえむちゃおすすめのひとり時間を最高に満喫する趣味＆習慣を今日はたっぷりご紹介します！
1. カフェで優雅なひとり時間を満喫する
まずはおしゃれなカフェに行って、のんびり読書や手帳タイムを楽しむ☕️
「ひとりでカフェってちょっとハードル高い…」なんて思う人もいるかもしれません。
でも、大丈夫。
むしろ「一人で来てる人」の方が多いくらい！誰もあなたのこと気にしてません（笑）
・おしゃれなカフェで読書や手帳タイム
・ちょっと高級なスイーツを食べる
・ノートやPCを持ち込んで「仕事できる女感」を味わう
特におすすめなのが 「ホテルのラウンジのカフェ」！
普通のカフェより静かで落ち着くし、ちょっと贅沢な気分で心が満たされるから、めちゃくちゃ満足度高いですよ✨
あとは家の近くの純喫茶探しも楽しいですよ。
私の家の近くには店員さんが全員おじいちゃんという癒し系喫茶があって、老若男女で賑わっててお気に入りです。
2. サウナで「ととのう」を体験する
「最近、なんかモヤモヤする…」そんな時に最高なのが サウナ！
サウナって、ただの「汗をかく場所」じゃないんですよ。
・身体がスッキリする → むくみ解消＆代謝アップ！
・頭がクリアになる → モヤモヤが吹き飛ぶ！
・ぐっすり眠れる → 自律神経が整う！
私も最初は「サウナって暑くて苦しい…」「水風呂に入れる気がしない」って思ってました。
でも一回、美容院のおねえさんがサウナーとのことだったのでそのことをいったら、「しのごの言わずに一回肩まで水風呂に入ってください」とかわいい顔のまま言われ、あまりの衝撃にザブンと水風呂に入ったのがサウナーへの入口でした。
水風呂＆外気浴までしっかりやると、世界が変わります。
「え、これが『ととのう』ってやつ…！？やばい…宇宙が見える…」ってなります（笑）
最近は 女性専用のオシャレなサウナ も増えてるので、ぜひ挑戦してみてください！
3. ひとりラーメンで最強の幸福感を味わう
「ひとりごはんが苦手…」って人もいるけど、ひとりラーメン は別です🍜
てか、サウナの後にラーメン決めちゃってください。飛びます。（なにが）
ラーメンを食べてるときって誰とも会話しないからひとり飯にうってつけ！
つまり、ひとりでも全然浮かない！
むしろ 「ひとりラーメンのほうが自由で楽しい」 まであります。
「今日は味噌ラーメンの気分！」「にんにく、、今日は多めに入れちゃおっかな」とか、自分の欲望に忠実になれるひとりラーメン、最高ですよ。
イケメンの友達が、ラーメン屋のカウンターで髪をポニーテールにしてからいただきますして1人で食べ始めた女性にグッときたと言ってました。出会いの場にもなるなんでおそるべしラーメン屋さん、、、
4. 「ひとり映画館」で感情を爆発させる
ひとり時間に映画って最高。
特に「映画館にひとりで行く」のって、めちゃくちゃおすすめです。
・誰にも気を使わず、自分の好きな映画を選べる
・泣ける映画でも遠慮なく号泣できる
・爆笑系の映画も、気にせず思いっきり笑える
「ひとり映画館、ちょっと勇気が出ない…」って人は、レイトショーや平日の昼間 に行くと、同じようにひとりで来てる人が多いので安心！
5. ヨガ＆筋トレで「最強の自分」になる
「最近ちょっと運動不足…」という人は、ヨガや筋トレで自分磨き するのもアリ！
特にヨガは、心も体もスッキリする最強のリラックス習慣。
やればやるほど自分がレベルアップしていくのが楽しい！
・お家でYouTubeを見ながらやる
・スタジオに行ってみる
・ヨガマットを敷いてストレッチ
・ジムに行ってガチで鍛える
運動をすると、「自分を大切にしてる感」 がすごいんですよね。
6. 推し活で「ときめく時間」を作る
「最近ドキドキすることがない…」そんな時は、推し活を始めるのが正解！
推しがいると、人生が100倍楽しくなります。
・ライブ映像を見てテンション爆上がり
・SNSで推し情報をチェックする楽しさ
・グッズを買って「好き」の気持ちを形にする
「特に推しがいない…」って人は、とりあえずYouTubeで色々なアーティストのライブ映像を漁ってみる のがおすすめ。思わぬ出会いがあるかも…！？
7. 資格の勉強をして「未来の自分」に投資
ここでちょっと真面目な話。
ひとり時間を使ってスキルアップするのも超おすすめ。たとえば、
・TOEICの勉強（海外旅行で困らなくなる！）
・FP3級（お金の知識がつく！）
・簿記3級（副業や仕事に活かせる！）
私も実際に勉強してみてるんですが、資格を取ると「私、ちゃんと成長してる！」って実感できます。
未来の自分のために、時間を使うのもアリですよね。
8. ひとり旅で「自由」を満喫する
「ひとりで旅行なんて寂しい…」と思うかもしれませんが、めちゃくちゃ楽しいです！
・日帰りで温泉旅行
・カフェ巡りしながら街歩き
・思い切って海外ひとり旅
ひとり旅のいいところは、自分のペースで行動できること。誰にも気を使わず、自分が好きな場所に行って、好きなものを食べる。これ、最高です。
まずは 日帰りで温泉 くらいから始めてみると、ひとり旅の楽しさにハマるかも🚃
ちなみに私は、20代前半の時に失恋して深夜絶望した勢いで飛行機とホテルとって韓国ひとり旅したこともあります、、、ww
9. 断捨離＆インテリアで部屋を整える
家にいる時間が長いなら、とことん快適な空間を作るのもアリ。
・不要なものを捨ててスッキリ
・おしゃれなインテリアを揃える
・癒しのアロマやキャンドルを置く
部屋が整うと、気分もスッキリして「私の家、最高！」って思えます。
10. 自分磨きで「最強の私」を作る
結局、一番大事なのは自分を大切にすること。
・スキンケアを見直す
・美容院でイメチェンする
・ちょっと高いコスメを買ってみる
「待つ女」じゃなくて、「自分を楽しむ女」になると、人生が一気に楽しくなります。
まとめ：ひとり時間を楽しむのが、最強の幸せ！
「夫が忙しい」「ひとり時間が多い」そんな時こそ、自分を満たす時間 を大切にしてみてください！
自分のために楽しいことをしていると、気づいたら「寂しさ」じゃなく「充実感」で満たされている気が、、、
「私、ひとりでも楽しい！」そう思えたら、ソロ活のプロですね🌷
ぜひ参考にしてみてください♡
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